こんにちは。私が今回オススメしたいのがのルイボスティーというお茶です。聞いたことや見たことはあるかとは思いますが、どんなお茶なのかを紹介したいと思います☕

ルイボスティーとは、ルイボスというマメ科の植物の葉を発酵させて作るお茶のことです。ルイボスは南アフリカの一部の地域にのみ自生しているので、原産地が限られているようです。また、ミネラルやポリフェノールが多く含まれています。昔の先住民たちには、「不老長寿のお茶」や「奇跡のお茶」とも呼ばれ、今のように嗜好品としてではなく、治療目的として飲まれていたようです。さらにノンカフェイン＆ノンカロリーなので、小さなお子様、妊娠中の人、ダイエット中の人にもおすすめです！

期待される効果・効能

リラックス効果

ルイボスティーに含まれているマグネシウムには、神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果が期待できるとされているんです。人は体を温めると、深くて質の良い睡眠をとりやすくなります。ルイボスティーは、体をポカポカと温めてくれる効果があり、寝る1時間前を目安に飲むと、より気持ちの良い睡眠に入りやすくなるとされていますよ。もちろん日中でもGOODです👌

美肌＆新陳代謝UP

ルイボスティーには抗酸化物質が含まれています。抗酸化物質には、活性酸素の増えすぎによるシミ、しわ、たるみの促進を抑えたり、新陳代謝を促進したりする効果が期待されているそうです。マグネシウムやカリウムなどのミネラル類、ビタミンCなど美肌づくりに欠かせない成分が含まれていて、そこがルイボスティーの人気の秘密と言えるでしょうね♡

むくみ改善

ルイボスティーには利尿作用を促すカリウムが含まれていて、むくみケアの代表的な成分です。余分なナトリウムを尿として排出することで、むくみ改善に働きかけてくれます。

抗アレルギー

ルイボスティーに含まれているフラボノイドという成分は、アレルギーによる症状の緩和が期待できるとされているそうです。スーパーオキシドジムターゼという成分も含まれていて、アレルギー症状の緩和に役立つとされています。

便秘改善

普段あまり快便ではない方にはルイボスティーがオススメです。ルイボスティーに含まれているマグネシウムが腸の中で水分を集め、硬くなった便を柔らかくする効果があると言われています。便秘薬ではないので飲んですぐ！というわけではないですが、飲み続けていると便秘解消の効果が期待できますよ✨

ルイボスティーの副作用について

ルイボスティーを飲んでも基本的に副作用はありません。ただし飲みすぎるとミネラルが多く含まれているので利尿作用でトイレが近くなったり下痢になる可能性もあるかもしれません。心配な方は少しづつ飲み始めてはいかがでしょうか？

ルイボスティーをおすすめしたい人

• ノンカフェインのお茶を探している
• 苦味や渋みがあまり好きではない
• リラックスタイムにお茶を飲みたい
• 美肌になりたい
• むくみに悩んでいる
• スッキリ眠れていない
• ダイエットしている
• アレルギー症状で悩んでいる

ルイボスティーについて紹介させていただきましたがいかがでしょうか？ノンカフェインなのでお子様からお年寄りの方までお飲みいただけます。

個人的に少し味に癖があるので、爽健美茶やハーブティーが好きな方はとても好みな味ではないでしょうか？ペットボトルでも売っているのでまずは一口飲んでみてください！

– この記事を書いた人 –

狩野　彩
かのう　あや



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