BLOG

ブログ

運動知識

準備運動はしっかりと！

寒いと早くからだを温めようと準備運動やストレッチをせずに急にからだを動かしてしまいがちですが。。。しっかり準備運動しましょう！！ 久しぶりに身体を動かすときには、少しずつ運動強度を増やしていこう！「いきなり」「急に」「激しく」「長時間にわたって」運動を行うとケガのリスクが高まりますので気をつけよう(;...
健康

コロナに次ぐウイルス！？

皆さんこんにちは。最近はコロナ感染者も減ってきて、お店が通常営業になったり、授業もオンラインから対面になってきたりしていますね。このまま収束して第6波が来なければ良いのですが…。しかし、コロナウイルスの次のウイルスと言われているウイルスがあるのです( ﾟДﾟ) 現在言われているものは、ニパウイルス、ハンタウ...
健康

正月ボケしてませんか！？

皆さんこんにちは！お正月も終わり、仕事が始まった人も多いのではないでしょうか。お正月は1月3日までと考える人もいますが、一方で1月7日までがお正月とする人もいるそうです。しかし、実はお正月の期間は決まっていないそうです！長期休みはあっという間に終わってしまいますよね( ;∀;) 年末年始に羽を伸ばしすぎて、...