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野菜不足による影響😕

こんにちは。みなさん野菜は摂取していますか❔🍅🥕🍆野菜嫌いな方や肉や魚ばかりを食べていると、野菜を食べる機会が減り体に影響があるかもしれませんね🙁そこで今回は野菜不足による影響や摂取量、野菜の摂取量を増やすコツをご紹介します✨ 野菜不足による体の不調 ・便秘 野菜に多く含まれる食物繊維が不足し、便秘になる可...