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モチベーションを上げる方法⤴😄

こんにちは。暑い夏ですがいかがお過ごしですか？🌞筋トレをやっていてなかなかモチベーションが上がらないことありませんか？😥思うように続かなかったりやる気がなかったり目標がない等あるかと思います。そこで、モチベーションが上がらない原因や上げる方法をご紹介します❗ 筋トレのモチベーションが上がらない原因 モチベー...

糖質制限ダイエット

皆さまこんにちは❕ いつもARMYをご利用いただきありがとうございます🎵 ダイエット方法には様々な種類があります(´▽｀*) その中でも本日は糖質制限のダイエットのやり方などについてお話いたします。 糖質制限とは一日の糖質摂取を70ｇ～130ｇに抑えるダイエット方法です。 現代の日本人の食生活の中で糖質を摂...

自分に合った靴は履いていますか😀❔

皆様こんにちは。 いつもARMYをご利用いただき誠にありがとうございます。 皆様は普段どんな靴でお出かけされていますか。 女性の方はスニーカーは勿論ヒール等の高さがあるものを履くこともあると思います。 さて、本日は靴についてお話いたします。 〇サイズの合わない靴を履くとどうなる 靴が大きいと姿勢が悪くなり太...

夏本番になりました。

みなさん体調管理出来ていますか？ちなみに私は7月の中旬に軽い熱中症になりました。朝から体調が良くなく食欲不振で朝食を食べる事ができず、熱中症になりました。これら夏本番になり対策、対応についてお話していこうと思います。 熱中症の対策！！ 熱中症の症状！ 熱中症になってしまったら！！ もしも自分はなってしまった...

意外と穴場スポット✨道の駅の魅力🚗

こんにちは。暑い夏いかがお過ごしですか？🥵夏休みに入りましたが、みなさん道の駅には行かれますか？最近道の駅は増えてきて飲食店はもちろん、お土産屋さんや娯楽施設がある道の駅が増えてきましたね。そこで、今回は道の駅の魅力をご紹介していきます😊🎵 道の駅とは そもそも「道の駅」とは地域と共につくる個性豊かなにぎわ...