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ダイエット

間食にはサツマイモを😉

最近スーパーに行くと焼き芋を見かけるようになりもうこんな時期なのか!と、驚きます(笑) 焼き芋美味しいですよね😍愛犬も焼き芋が好きなので毎年寒くなると取り合って食べてます!サツマイモは間食にピッタリのほかにむくみや食物繊維も豊富なので便秘に悩んでる方にもおすすめです☺ダイエットにも強い味方なのでサツマイモの...

健康

秋の気温差でからだがだるい!

肌寒くなりましたね!ですが、日中は暖かくなったり夜から朝方は肌寒かったり最近は天気も安定しなかったりからだがおかしくなるのも分かる気がします😣なんだかからだがだるいな。と、感じる方も多いのではないでしょうか(-_-;) 一年のなかで一番体調を崩しやすいのが秋だそうです。空気の乾燥や急な気温差や日照時間が短く...