炭酸水をよく飲んでいます☺スッキリしてのみやすいです(*^^*)炭酸水メーカーを使えばいつでも気軽に炭酸水が飲めるので、ハイボールがいつでも飲めます（笑）炭酸水には老廃物を排出してくれるなどの効果やダイエットの面でも注目されています(‘ω’)ノ確かに、炭酸水を飲むと満腹感があり間食せずに過ごす事が出来ました(*^^*)美容効果もありますし炭酸水ってすごいんですよ(^^)

✨炭酸水のすごさ✨

・炭酸水を多めに飲むと満腹感を覚えるので、食べ過ぎ防止になります！間食防止にも🌟

・炭酸水を飲むことで胃腸が刺激され、便秘の解消にもつながります(^_^)

・炭酸水には肌を引き締める効果もあり、キメの整った肌へ導いてくれます😘

・白くなった水垢汚れに炭酸水をスプレーで吹きかけて拭き取ると水垢が落ちてきれいになります(*^^*)

・お肉に炭酸水をいれて休ませた後に焼くと焼いた後のカチカチお肉がやわらかくなります😘

・体内に蓄積された疲労物質が老廃物として排出されるため疲労回復の効果も期待されています！

ダイエットの目的で炭酸水を飲んでる方は350～500ml程度を食前に飲むと満腹感が増し食べ過ぎを防止してくれます(*^^*)

デメリット

• 飲み過ぎると身体にガスが溜まる
• 加糖の炭酸水は太ってしまう
• 飲みすぎると疲れやすくなる

一日の摂取量は１～１．５ℓを目安に飲みすぎに注意しましょう(^^)上手にとりいれて健康なからだを目指しましょう(‘ω’)ノ

– この記事を書いた人 –

阿部　瞳
あべ　ひとみ

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