健康
寒い冬こそ運動をしよう！
皆さんこんにちは。１１月も後半に入り、更に寒さが厳しくなりましたね( 一一)冬は寒さのために運動不足になりやすく、寒さを防御するため体には脂肪がつきます。また、体を厚着で隠すので悪循環に陥りやすい季節です🙄だから「冬は太りやすい」と言うのですね。でもなんと！冬は夏に比べて、運動によるダイエット効果が高い季節...
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コラム
今季一の寒さ🥶
皆さんこんにちは。今日はなんと今季一の寒さらしいです(+_+)北日本では30m超の暴風も吹いていて、１２月並みの寒さになっているそうですよ🥶そこで、今日は寒い日のトレーニングウェアについて紹介します！ 寒さ対策の基本 寒さ対策の基本はレイヤリング（重ね着）を上手に行うことです！厚い服を1枚着るよりも、薄めの...
健康
白湯の飲み方って？
寒くなってきましたね🥶最近朝はとくに寒いので白湯を飲んでいます😊 白湯を飲むきっかけになったのは、美肌効果やダイエット効果があるとテレビで見て飲み始めました！あと私は冷え性なのですが、白湯を飲むと体内の血管や血液が温められて血流が良くなるし老廃物が体外に排出されやすくなって美肌に導いてくれるようです😆ダイエ...
健康
暖房が恋しい！
11月に入り、寒さも本格的になってきましたね( ﾟДﾟ)これから暖房を使う機会が多くなってくると思います。そこで、今日は暖房が体に及ぼす影響についてお話します💡 暖房は体にどんな影響があると思いますか？ 健康に及ぼす影響よりも、暖房を使用することで起こる乾燥肌トラブルなどを気にされる方が多いのではないでしょ...
美容
大人にきびできた(´；ω；`)ｳｯ…
マスク生活が主流になってから肌トラブルに悩まされまくってますΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝきっと私だけではないはず、、、。マスクに覆われているところがひどくないですか？特に、フェイスライン(-_-;)私の悩みの種。大人ニキビ！！思春期ニキビってすぐに治った記憶がありますが、大人ニキビは手強い！！パックに美顔器ス...
お知らせ
渋川店☆新スタッフ～自己紹介～
はじめまして。私の名前は望田美優（モチダミユ）と申します。 家族は夫と５歳と３歳の女の子二人がいます👨👩👧👧５歳の長女はゲームとYouTubeが好きで、３歳の次女はプリンセスが大好きです🌷 好きな事はアニメ鑑賞とお酒が大好きです🍺 コロナが大流行したばかりの頃、外食があまりできなかったときお家居酒屋を...
健康
姿勢を正そう！
パソコンでブログを書いて、ふと、気づきました。私今すごく猫背になってる！！これはイカン！！と、姿勢を正しました！姿勢が悪いととてもかっこ悪いですよね(;・∀・)意識しないと！と、思いました(-_-;)デスクワークの方は姿勢が悪くなりがちです💦同じ姿勢で何時間もいるとどうしても背中が丸まってしまいますΣ(ﾟд...
お知らせ
渋川店☆新スタッフ～自己紹介～
こんにちは。新しくバイトで入りました大矢波音（オオヤハノン）と申します。 現在大学3年生です。都内に大学があるため東京で一人暮らしをしていましたが、オンライン授業となったためアパートを解約して地元に帰ってきました🤗大学では建築を学んでいます。将来はリノベーションプランナーになりたいです！ 部活は中学から陸上...