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それって気象病？☔🌀

こんにちは。気象病（天気病）という言葉を初めて聞く方もいらっしゃるかと思います。近年注目が集まっている病気で患者数は1000万人もいらっしゃるそうです。そこで原因や予防法などご紹介します🌞 気象病とは 気象病とは、寒暖差や気圧、湿度などの変化で自律神経が乱れることで起こると考えられています。頭痛やめまい、疲...

アルギニンとシトルリンの役割

皆さん筋トレを頑張っていますか？今年の夏までに瘦せたい、体を引き締めたいと考えている方は今の時期からダイエットを考えてみると、6月頃になって慌ててダイエットをする方もいらっしゃると思います。今の時期に少しでもプチダイエットをすると、慌てる心配がないと思います。 今回の内容は単体では摂取されている方は少ないと...

早めの花粉症対策✊🌳

こんんちは。みなさん花粉症ですか？😷花粉症の方はもちろん、既に症状が出ている方は色々対策をしているかと思います。そして花粉症でない方は何もしていないかと思いますが、花粉症は今まで何もなかった方でも急になるってご存じですか？そこで花粉症について調べてみたのでご紹介していきます👐 花粉症の割合 日本人の4人に1...

準備運動の必要性

こんにちは。みなさん運動を行う前準備運動はしていますか？面倒だし必要ないと思っている方もいらっしゃると思います。そこで、準備運動の意味や効果的な種類をご紹介します🎵 準備運動とは そもそも準備運動とは、比較的激しい運動を行う前に行う簡単な運動のことです。しっかり準備運動をしていると怪我を防ぐなどの効果がある...

肌のお手入れしてますか💄

皆さまこんにちは。 いつもARMYをご利用していただきありがとうございます。 皆さんは顔を洗った時やお風呂上りに肌のお手入れはいしていますか❔ 本日は肌のお手入れについてお話いたします。 まずは肌のお手入れをしない場合どうなるでしょうか。 ○シワ　○たるみ　○シミ　○毛穴の黒ずみ…等々 これらの肌トラブルに...