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ダイエット

皆さん知っていますか??「酢」の効果

こんにちは。酢って…酸っぱいですよね😅なかなか摂取しにくいとは思いますが、体に良いというのははみなさんご存じかと思います。どんな効果がありどんな種類があるかご紹介していきます✋ 酢の効果・効能 ・ダイエット効果 酢はダイエットをサポートする力があるそうです。酢酸の働きによるもので、脂肪の合成を抑...

美容

正しいスキンケアをしよう!

皆さんこんにちは!先日ドラックストアへ行き、なんとなく商品を眺めていたらクレンジングというのを見かけてメイク落としとの違いが気になりました。洗顔、クレンジング、メイク落とし、乳液などなどスキンケアにはたくさんの種類がありますが、本日はそれぞれの目的や効果的な使い方について紹介します! スキンケアの順番 せっ...

健康

なぜおこるの?立ち眩み

皆さんこんにちは。ふと立った時にくらっとする立ち眩み、経験したことはありませんか?特に、疲れているときなどに経験される方は多いのではないでしょうか。しかし、ときには病気が原因となっている場合もあるのです!!ちょっとした貧血ならまだ良いのですが、病気だった場合大変です。しっかりと自分の状態を把握し、対策をしま...

ダイエット

『ルイボスティー』ご存じですか?

こんにちは。私が今回オススメしたいのがのルイボスティーというお茶です。聞いたことや見たことはあるかとは思いますが、どんなお茶なのかを紹介したいと思います☕ ルイボスティーとは、ルイボスというマメ科の植物の葉を発酵させて作るお茶のことです。ルイボスは南アフリカの一部の地域にのみ自生しているので、原産地が限られ...

健康

視力落ちていませんか?

こんにちは。先日テレビで子どもの視力低下についてが取り上げられており、近視の度合いが小学校6年生の平均が成人の平均に達しているというニュースを見て驚きました!最近は授業でタブレットの使用が多く、子どもはもちろん大人もスマホやパソコンを使用し視力が低下する傾向があるようです。そこで視力低下の原因や視力回復の方...

ダイエット

深呼吸を取り入れよう💨

こんにちは😊最近深呼吸していますか?💨何か人前で発表する時や落ち着かせるために深呼吸をする事もあるかと思いますが、意識しないとなかなかしないですよね。そこで調べてみると意外とメリットがたくさんありましたので、やり方等も紹介していきます✨ 忙しい人におすすめ リラックスする時間は取れていますか?ゆっくりする時...

健康

寝苦しい夜の乗り越え方🌙

こんにちは。連日暑く寝苦しい夜が続いていますが、よく眠れていますか?😫寝苦しいと睡眠の質も下がってしまいますね。そこで寝苦しくなる原因や対策などをご紹介していきます🌟 寝苦しくなる原因は体温 寝苦しさの原因は人の体温に関係していると言われています。人の体温には体温計などで計る「皮膚表面」の体温と、内臓の体温...