お知らせ
日焼け対策🌞と最後のご挨拶<(_ _)>
皆さまこんにちは(^^♪いつもARMY渋川店をご利用いただきありがとうございます🎵夏の暑さも朝方、夜はだいぶ涼しくなりましたね☺夏は紫外線対策する人が多いと思いますが秋は皆さん紫外線対策しますか？本日は紫外線対策方法などをご紹介いたします。 紫外線（UV）とは？ 太陽から地球に届く光は赤外線、紫外線、可視光...
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コラム
お彼岸の知識
皆さまこんにちは(^^♪いつもARMY渋川店をご利用いただきありがとうございます💛 朝がだいぶ涼しくなりましたね😉ですが、まだまだ暑い日が続いていますので熱中症対策ばっちしでお願いします(*^^)v 9月はお彼岸の季節ですね。本日はお彼岸についてお話いたします。 お彼岸の時期はいつ？ お彼岸とは、春分の日と...
健康
筋肉痛になったらどうする？🤦♀️
こんにちは。筋トレをしていて筋肉痛になった際、トレーニングはしてもいいのか、回復方法が知りたいと思っている方いらっしゃると思います。そこで回復法や筋トレするポイントをご紹介します😉 筋肉痛の筋トレはOK？NG？ 筋肉痛は運動による筋肉の痛みで、筋線維という筋肉を構成するものが傷ついた状態です。この筋線維は筋...