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ブログ

健康

ウォーキングの時間はいつがいい❔🚶‍♂️🚶‍♀️

こんにちは。みなさんウォーキングはやられたことありますか❔特に道具も必要なく、最も手軽に始められる運動かと思います👍中でもダイエット効果が感じられる時間帯にウォーキングしたいと思う方いらっしゃると思いますので、今回はウォーキングダイエットを行う時間帯のメリット・デメリットを説明します👩 ウォーキングダイエッ...

健康

加齢臭ありますか❔😮

こんにちは。みなさん自分の加齢臭を気にされたことありますか❔自分の加齢臭について不安な方いらっしゃると思います。また、身近な方の加齢臭が気になる方もいらっしゃるかと思います👃いつの間にか気付かないうちに周囲に不快な思いをさせないために、対策をしておきたいですね❗また、これから暑くなり汗をかく時期になるので要...

健康

お酒をやめる方法🙅‍♀️🍺

こんにちは。普段からお酒が好きで飲んでるけどそろそろ禁酒しなきゃかなーとか、禁酒出来る方法があるなら知りたい❗と思っている方いらっしゃると思います😎なかなか習慣になっていると辞められないですよね😥そこで今回は、禁酒の方法や断酒、節酒といったアルコール制限の方法などをご紹介していきます💁‍♀️ 禁酒、断酒、節...

健康

顔が痒い😖💦

こんにちは。みなさん「顔がかゆい」や「赤くなりブツブツができた」という経験ありますか❔周りの視線が気になったり集中できないなどの支障がでる可能性もあります😥そして放置して悪化してしまうのは避けたいですよね😫そこで今回は顔の痒みの原因や対処法などご紹介していきます👩‍⚕️ 顔が痒い原因 顔や目・鼻の周りが痒い...

コラム

普段の生活の中での水分☕🍹🍵

こんにちは!!4月に入り、夏のような暑さが続いていますが皆さんはしっかりと水分補給をしていますか❓ 今ではお水やお茶などの飲み物以外にも数えきれないくらいの飲み物の種類が私たちの周りにはあると思います。人によって、お水しか飲まない人、毎日欠かさずコーヒーを飲む人、甘いジュースが好きな人、様々な人がいると思い...

健康

花粉症が辛い…できる対策とは🤧🌳

こんにちは。花粉の飛散が続いていますが、いかがお過ごしですか❔せっかくの暖かい日でも憂鬱になってしまいますね😥そこで今回は花粉症について説明させていただきます🌷 花粉症の症状 主に以下のような鼻の症状と目の症状を引き起こします。 花粉症の原因 花粉症は花粉に対するアレルギー反応が発生する病気です。花粉は体内...

健康

不眠症…ですか❔🥱

こんにちは。雪が降るほど寒い日もあれば季節外れな暖かい日もあり寒暖差がある日が続いていて体調崩しやすいので気を付けていただきたいと思います🙁あと最近テレビなどでも不眠について取り上げられたりしていますが、ズバリ不眠ですか❔🥱寝つきが良くないけどそれが不眠なのか分からない方もいらっしゃるかと思います💨そこで今...

ダイエット

プロテインの効果💪✨

こんにちは。みなさんプロテインは飲まれていますか?当然のように飲んでいる方もいれば迷われて飲んでいない方もいらっしゃると思います。今は身近なものになりましたが、具体的な効果や摂取の方法についてはあまり知られていないかもしれませんね。そこで今回は、プロテインの効果や種類等ご紹介します🧃 プロテインはたんぱく質...

健康

ストレス溜めずリラックスしましょ~🌸☕

こんにちは。毎日学校や仕事や家事など日々忙しく過ごされていると思います😫休みの日に休息をとろうと思ってもなかなかリラックスできない方、しっかり休んで疲れを癒したいのになかなかできない方は自律神経に原因があるかもしれません🤔💭そこで今回はリラックス法やストレス解消法ををご紹介します🎵 疲れが取れない原因は自律...