美容
肌のお手入れしてますか💄
皆さまこんにちは。 いつもARMYをご利用していただきありがとうございます。 皆さんは顔を洗った時やお風呂上りに肌のお手入れはいしていますか❔ 本日は肌のお手入れについてお話いたします。 まずは肌のお手入れをしない場合どうなるでしょうか。 ○シワ ○たるみ ○シミ ○毛穴の黒ずみ…等々 これらの肌トラブルに...
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ブログ
ダイエット
サウナの効果🔥
こんにちは。今サウナブームが来ているのはご存じですか？ι(´Д｀υ)サウナは男性のイメージがありましたが、気持ち良さにハマる女性も急増しているとか⁉そこでサウナの知っているようで知らないこと色々調べてみました。 サウナの特徴 サウナは乾式（ドライサウナ）と湿式（ミスト）にわかれますが、一般的にサウナといえば...
美容
エイジングケアはいつから？
皆さんこんにちは。「エイジング」という言葉を聞いたことがありますか？エイジングとは日本語で「加齢」「老化」と訳されます。スキンケア売り場に行くとエイジングケアと書かれた商品がたくさん並んでいますね！私はAmazonで評判の良いクリームを買ったのですが、良く見たらエイジングケアと書いてあり、さすがにまだ早いの...
美容
正しいスキンケアをしよう！
皆さんこんにちは！先日ドラックストアへ行き、なんとなく商品を眺めていたらクレンジングというのを見かけてメイク落としとの違いが気になりました。洗顔、クレンジング、メイク落とし、乳液などなどスキンケアにはたくさんの種類がありますが、本日はそれぞれの目的や効果的な使い方について紹介します！ スキンケアの順番 せっ...
美容
色白になりたい！
皆さんこんにちは！まだまだ暑い日が続いていますね、先日は渋川市で合宿中の高校生20名が熱中症で搬送される出来事がありました(´;ω;｀)私は高校生の時陸上部で、外で活動する日が多かったので本当に暑くて辛かったです。ただ暑いだけでも辛いのに、なんといっても日焼けが大変でした。クラス写真では明らかに周りの人より...
ダイエット
『ルイボスティー』ご存じですか？
こんにちは。私が今回オススメしたいのがのルイボスティーというお茶です。聞いたことや見たことはあるかとは思いますが、どんなお茶なのかを紹介したいと思います☕ ルイボスティーとは、ルイボスというマメ科の植物の葉を発酵させて作るお茶のことです。ルイボスは南アフリカの一部の地域にのみ自生しているので、原産地が限られ...
健康
「水」を飲もう
みなさん普段何を飲まれていますか？コーヒー、お茶、ジュース、スポーツドリンクなどあるかと思います。ですが、水を飲むことがとても重要です！メリット等をご紹介していきます💁♀️ 水を飲むメリット ・便秘改善 水分が不足していると、便が硬くなり、腸内で移動しにくくなります。その結果、便秘に繋がってしまいます。で...
美容
ヘアドネーションやってみました！
先日髪をばっさり切り、以前から気になっていた「ヘアドネーション」をやってみました。条件ややり方について調べてみたので、ご紹介していきます✂ そもそもヘアドネーションとは、病気や不慮の事故などで髪を失った子どものために、寄付された髪の毛でウィッグを作り無償で提供する活動との事です。 寄付できる髪の毛の条件 3...
健康
日焼け止めを塗ろう！
皆さんこんにちは。日差しが強くなり、日焼けの時期になりましたね。紫外線は春から夏にかけて強くなります。また、肌が焼けるだけではなくシミやそばかす、しわなど肌の老化を進行させる原因にもなります( ﾉД`)しっかりと日焼け止めを塗って予防したいですね！ 夏のプールや海水浴などで日焼け止め対策をせずに過ごし、肌が...
健康
乳酸菌について
こんにちは！今巷で噂の乳酸菌飲料ご存じですか？テレビで紹介されてから品切れ続出で、今ではなかなか手に入らない商品になっています！そんな乳酸菌について紹介していきます✋ そもそも乳酸菌とは、「発酵によって糖から乳酸をつくる嫌気性の微生物の総称」と言われていて、腸内で悪玉菌の繁殖を抑え、腸内環境を整えてくれます...