健康
今流行りの食中毒！
こんにちは。最近ニュースで食中毒について聞くことがありませんか？食中毒は通年注意が必要ですが特にこの暑い時期は油断禁物！ご家庭でできる予防のポイントを調べてみました🔍 食品の購入について 肉、魚、野菜など生鮮食品は新鮮な物を購入する。 消費期限などの表示がある食品は確認して購入する。 生鮮食品など温度管理の...
BLOG
ブログ
健康
日焼け止めを塗ろう！
皆さんこんにちは。日差しが強くなり、日焼けの時期になりましたね。紫外線は春から夏にかけて強くなります。また、肌が焼けるだけではなくシミやそばかす、しわなど肌の老化を進行させる原因にもなります( ﾉД`)しっかりと日焼け止めを塗って予防したいですね！ 夏のプールや海水浴などで日焼け止め対策をせずに過ごし、肌が...
ダイエット
乗馬でダイエット♪
突然ですが馬に乗ったことはありますか？🐴私は幼少期に何回か乗ったことがあります。群馬に来て乗馬クラブを見かけたことがあり、いつかまた乗りたいな～と思っています。この乗馬ですが、ダイエット出来るんです！ 乗馬は消費カロリーが高い？！ 乗馬は見た目は優雅ですが、全身をつかう有酸素運動なんです。運動強度はかなり高...
健康
乳酸菌について
こんにちは！今巷で噂の乳酸菌飲料ご存じですか？テレビで紹介されてから品切れ続出で、今ではなかなか手に入らない商品になっています！そんな乳酸菌について紹介していきます✋ そもそも乳酸菌とは、「発酵によって糖から乳酸をつくる嫌気性の微生物の総称」と言われていて、腸内で悪玉菌の繁殖を抑え、腸内環境を整えてくれます...
コラム
今のうちに湿気対策しましょう！
こんにちはー🌞暑くてジメジメしてきて寝苦しい日々をお過ごしの方もいらっしゃるかと思います。関東もだんだんと梅雨の時期に差し掛かろうとしています☂雨も降ったりで気分も憂鬱になりがちです…。それは梅雨ならではの『湿度』が関係しているかもしれません。湿気をそのままにしまうと、カビなどの思わぬ問題が発生するかも？！...
健康
夏のマスク★熱中症対策
梅雨の時期に入りましたね(;’∀’) 雨のにおいが好きな私ですが、梅雨は何だか気分もあまり晴れないですよね(*_*) そんな時は、ARMYでトレーニングして気分を晴らしましょう♪ コロナ禍で3度目の夏を迎えようとしていますね。 その中でマスクは今では手放せない存在となりました。 夏の...
健康
新しいペット！？
皆さんこんにちは。先日、ペットと健康という記事を書きましたが、本日は新しいペットと言われているペットロボットについて紹介します！ ショッピングモールに行った際に、イベントでLOVOT（らぼっと）というペットロボットの展示会をやっているのを見かけました。ロボットと聞くと機械的であまり感情がなさそうなイメージが...
健康
ペットと健康
皆さんこんにちは。突然ですが、ペットは飼っていますか？実は、ペットと暮らすと健康になると言われています！実際にペットを飼っている人は34.3％、住宅の状況や一人暮らしなどの事情にもよりますが、好きだけど飼えないという人が半分程度いらっしゃるという結果です。また、飼っているペットの種類は犬、ねこ、魚類などの順...
健康
低気圧で頭が痛い( ﾉД`)
皆さんこんにちは。最近は雨が続いていますね。雨が続くと頭が痛くなりませんか？こういった症状は気象病とも言われています。頭痛やだるさなどの気象病は自律神経の乱れが原因となっています。自律神経は、血液循環や呼吸、消化、体温調整などさまざまな機能を正常に保つためにコントロールしています。例えば、夏の暑い日に汗をか...
健康
湯船に入っていますか？
こんにちは。この時期季節の変わり目で体調は崩されたりしていませんか？日頃の疲れやストレスなど気づかないうちに体に影響を受けているかもしれません。そして湯船に入っていますか？良いと言われても、暑かったり時間がないなど面倒でシャワーで済ませている方が多くいらっしゃるのかなと思います。確かに暑いのにお風呂は嫌！と...