近年、魚を食べる習慣が減っているとききました💦「魚を焼くのが面倒くさい」、「骨が気になる」、「触るのが抵抗ある」。色々な話を聞きますがとてももったいないなと思います！私は魚大好きなので食卓にも頻繁に並びます☆彡煮魚、焼き魚、お刺身、フリットをしたり、魚料理はわりかし得意分野でもあります！さばくのも好きですね(^_^)スーパーで売ってる形になるとなんだか嬉しくなります(笑)そんなお魚の話をします(^^)/

肉の脂肪は中性脂肪が多くて、食べ過ぎてしまうとコレステロールが増えてしまいます。
コレステロールにも善玉と悪玉があるんですが、お肉のコレステロールは悪玉で体を不健康にしてしまいます。

しかし魚の脂肪は不飽和脂肪酸といい、なんと悪玉コレステロールを減少させる効果が期待できるんです。
なので、サラサラ血液にする効果があります！また、血管を拡張する効果があるため、高血圧の予防・改善にもつながります^m^この他に、

・記憶力・学習能力の向上

・視力の回復

・精神的に安定する

・肌荒れの改善

このように、人間に必要な要素が魚にはたくさん含まれています(^_-)-☆

魚の生臭いのが苦手と感じる人は生姜と一緒に料理してみたり、ネギの青い部分を一緒に使うと臭み消しにもなりオススメです(^_^)魚を揚げたりしても生魚よりだいぶ食べやすいと思います!(^^)!