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健康

カフェインと健康

皆さんこんにちは。3月に入り、卒業シーズンになりましたね。私は大学生で春休みなので、最近は毎日ゲームをしています。仕事をしている友達と一緒にやることが多いのでだいたい夜にやっているのですが、いつもコーヒーを飲んでしまいます。そのせいか眠れないことが多いのですが、カフェインを摂ると眠れなくなることは有名ですよ...

食事知識

おでんの具は何が好き?

寒くなると食べたくなるランキング上位のおでん!!たくさん具がはいったおでんは汁まで美味しい!!寒くなるとコンビニに置いてありますよね!ついつい買ってしまい誘惑に勝てません(笑)みなさんはおでんの具は何が好きですか?私は牛スジとはんぺんが好きです😍おでんは美味しくてボリュームもあります!なによりダイエットの天...

食事知識

9月!旬の秋野菜

9月は暦ではもう秋になります!あと数ヶ月もすれば年末と考えると一年早すぎ!!と、最近思います(笑)今日は秋のおいしい野菜と効能について書こうと思います☺ 秋の旬の野菜って何があると思いますか? 里芋、サツマイモ、秋ナス、カボチャ、ゴボウ、野菜ではありませんが、キノコ類も秋が旬です(^_^)秋野菜には夏の疲労...