夏になると麦茶をよくのみます(´▽｀*)冬に飲むホット麦茶もおいしいですけど、やっぱり冷たい麦茶は美味しいですよね!(^^)!そこで、麦茶の効能について書こうと思います(^_-)-☆

そもそも麦茶は大麦を焙煎して作られたものです！もうこの時点で身体に良さそう😍大麦は便秘解消に効果があります^m^ってことは、腸内環境が整うと肌も良くなります(^_^)そして、麦茶には血液をサラサラにしてくれる効果があると言われ、血栓も防いでくれることから心筋梗塞や脳梗塞などの予防にも効果的です。なんと、利尿作用もあるので水分の摂り過ぎでお腹が出ている人にもおすすめです。

ガンの予防に麦茶？

麦茶の栄養成分の中にp-クマル酸があります。この栄養成分は抗酸化物質抗酸化作用がある成分が含まれているので発がん性物質を抑える効果が期待できます。麦茶にこんな驚きの効能があるなんて(´；ω；`)ｳｩｩ

高血圧予防や生活習慣病対策にも麦茶は有効です。なので、日常生活にもぜひ、取り込んでいきたいです(^^)

麦茶で虫歯予防？

虫歯の原因となるバクテリアの定着を防ぐ効果があると言われており、食後に飲むことで虫歯予防になり、歯磨きができない時に飲むのもいいですし、虫歯になりやすい子供にも積極的に飲ませたいですよね😉

麦茶は色々な飲み方があります！夏場にオススメの飲み方を紹介します！

・麦茶に少量の塩を入れることで塩分補給ができる飲み物になります。夏は汗をかきやすく塩分摂取も重要！熱中症対策として、塩を入れることをおすすめします(>_<)

・冷やし茶漬けにしてさっぱりと！夏はどうしても食欲が落ちます。そんな時には、サラッとしたお茶漬けなら食欲不振の方でも食べられるのではないでしょうか！

注意してほしいことがあります💦大麦で作られる麦茶ですが、小麦やハトムギは同じイネ科なので、小麦アレルギーやイネアレルギーがある人は注意してください！心配であれば病院に行ってお医者さんに相談しながら飲んでください❢

麦茶がおいしい季節になりますね！上手にとって水分補給してください( ｀ー´)ノ