mctオイルとは
最近CMで目にしませんか?広瀬アリスさんの「毎日が運動だ!脂肪を燃やすカラダへ!」がフレーズのCMです(^^)/そこで、私も毎日飲んでるMCTオイルのことについて書こうかな!と思います🌟
そもそも、MCTオイルとは何ぞや!
MCT
MCTの主成分、中鎖脂肪酸はココナッツなどに含まれる植物成分です!その
中鎖脂肪酸100%の油をMCTと言います。一般的な油より約4倍早く消化、吸収され、エネルギーになります(*’▽’)牛乳にも含まれていて、知らずに補給されているんですよ(‘ω’)ノ
なんと!医療現場にも使われています。未熟児や腎臓病の方、手術後の栄養補給、高齢者の低栄養状態の改善にむけての栄養補給にも!
年齢とともに食が細くなってしまった!なんて人にもオススメです!
MCTオイルのとり方!
お味噌汁小さじ1杯
サラダに小さじ一杯
コーヒーに小さじ一杯
など無味無臭なため何にいれてもOK(*’▽’)
❢加熱をすると他の油より煙が立ちやすいので加熱しての使用はやめてください!
MCTオイルはダイエット効果も期待できる?
MCTオイルは肝臓へ直接取り込まれるため脂肪として蓄積されにくい!
ケトン体を作り出すので脂肪が燃えやすくなります!(^^)!糖質制限されている方にもおすすめです(^^)/
MCTオイルを初めてとる方は最初は小さじ一杯から慣れはじめたら一日大さじ一杯までにしましょう(≧▽≦)
私はヘビーユーザーのため毎日大さじ一杯とってます(^^♪
メリットだらけのMCTオイル!ぜひ試してみてください(^_^)
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