新型コロナの蔓延によりマスクがかかせないですね(+o+)渋川店でもマスクの着用、消毒、検温、換気等徹底しておりますので安心してご来店ください☆そこで、今日はマスクトレーニングのメリットを書きます！

①肺活量のアップ!(^^)!

息苦しさを感じるのでより多くの酸素を吸い込むため自然と肺活量を高める(^^)/

②脂肪燃焼能力のアップ(^^♪

マスクをしてることにより体に負荷をかけるためその分脂肪燃焼に繋がる(‘ω’)

③心拍数を上げて呼吸筋を鍛える( ｀ー´)ノ

呼吸筋とは、息を吸ったり吐いたりするときに使う筋肉！呼吸筋を鍛えると心肺機能の向上や消費カロリーの向上につながる(^^)

④外でのランニング時排気ガスや花粉の吸いこみを防ぐ(‘Д’)

排気ガスって体に良くないですしマスクによって排気ガスや花粉をブロックしてくれます☺

筋トレをするにあたってどんなマスクがいいのか？

• 蒸れない！
• 苦しくない！
• 通気性が良い！
• 飛沫感染予防にもなる！

渋川店でもカッコイイ✨マスクあります(`･ω･´)b

マスクをつけて安全に筋トレしましょう(*^▽^*)

一日も早くコロナが終息しますように(^^♪