ダイエット
月経とダイエットの関係
月に一度の辛い１週間。女性の方はこの１週間地獄を見ますよね(´；ω；`)ｳｯ…腹痛、腰痛、むくみ、気だるさ、底なしの食欲、、、。色々な症状がありますよね(>_<)月経とダイエットの関係について書こうとおもいます☆ よく、生理前になると体重が増えた！！なんて思う事ありませんか？２．３キロ増えたりし...
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ダイエット
ラカントって何？
ラカントって知ってますか？砂糖と同じように甘いのに糖類ゼロだったりありがたいことがたくさんあります(*^^*)女性の方に人気でお菓子作りや調味料として砂糖と同じようにとりいれてる方が増えています😊砂糖と同じように使えるならダイエットの天敵の砂糖を使うよりラカントを使った方が断然いいですよね(‘ω...
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ロカボダイエット
ロカボダイエットは芸人のユリヤンさんがダイエットで取り入れていたダイエット法です(‘ω’)ノユリヤンめっちゃ痩せて可愛くなりましたよね(*’▽’)－３５キロ痩せたんですって(;・∀・)凄すぎ、、、！！並みならぬ努力の賜物ですよね(´；ω；`)ｳｯ…努力して痩せ...
ダイエット
痩せてる人の特徴～これであなたもnicebody！！！～
自分よりも痩せてる人やスタイルのいい人を見るとすごく羨ましいですよね(*^^*)あんな風になりたいな(>_<)とも思いますよね！痩せてる人は普段どんな生活をしているのだろう？と、思いませんか？今日は痩せている人の特徴などを書きたいと思います(*’▽’) 痩せ体質や太りやす...
ダイエット
アルコールは太る？
太りま～す(‘ω’)ノ(笑)ちゃんと、太ります（笑）ただ！飲みすぎると！！アルコールには「糖質」と「中性脂肪の増加」 お酒には糖質が含まれているものが多い ため太りやすくなります💦また、肝臓ではアルコールが分解される際に、中性脂肪が合成されてしまいます(-_-;) コロナ禍...
ダイエット
mctオイルとは
最近CMで目にしませんか？広瀬アリスさんの「毎日が運動だ！脂肪を燃やすカラダへ！」がフレーズのCMです(^^)/そこで、私も毎日飲んでるMCTオイルのことについて書こうかな！と思います🌟 そもそも、MCTオイルとは何ぞや！ MCT MCTの主成分、中鎖脂肪酸はココナッツなどに含まれる植物成分です！その 中...
ダイエット
ダイエット中最低限の食事量
こんにちは(*’▽’)今日はダイエット中の食事量ついて書こうとおもいます！ ダイエット中はなかなか食事をとることに躊躇してしまったり甘いものを摂ることに罪悪感を感じてしまいストレスを感じてしまう方も多いかと思います(；ﾟДﾟ)そうなるとモチベーションも下がりやる気もなくなってしまいま...