みなさん　こんにちは！

今回はプロテインについてシェアしていこうと思います。

男性が飲むことが多いイメージがあると思いますが女性も摂ってあげた方がいいんです！

どんな効果があるかというと…

一つ目に美容効果です！！！

私たちの身体は筋肉や内臓だけではなく、髪の毛や肌・爪などのほとんどの部分がたんぱく質で出来ています。

なのでプロテインを摂ってあげることで髪の毛や肌・爪の状態を良くしてくれます。

また免疫力も高めてくれるので若々しい身体を保つためにも必要です。

二つ目はダイエット効果です！！！

ご飯やパンなどに多く含まれている糖質と比較して、たんぱく質は消化吸収がゆっくりなので

腹持ちが良く満足感を得ることができるので置き換えダイエットとしてもおススメです。

最後三つ目はしなやかな筋肉アップ効果です！！！

女性らしい美しいボディラインを保つためには、余分な脂肪を落とすだけではなく、程よい筋肉が必要です。

筋肉を成長させるために、筋トレや運動前後に栄養をプロテインで補給することが最も重要です！

ARMYではプロテインもバッチリ販売しておりますので、興味のある方は是非お声掛けください！