皆様こんにちは！

渋川店スタッフの岡田です。

今回はトレーニングの際のフォームの重要性についお話していきたいと思います。

様々なマシンや器具がありますが、あまり良くないフォームでやってしまうと、対象としている筋肉に効かずに負荷が逃げてしまったり、最悪の場合怪我をしてしまうこともあります。

身体を成長させるためにトレーニングしているにもかかわらず、怪我をしてしまいトレーニングを満足にできない状態になってしまうと本末転倒です。

逆に正しく安定したフォームでトレーニングができれば効率良く、怪我なく健康的に成長していくことができます。

トレーニングを始めたばかりの方や、トレーニングの経験はあるけどフォームに自信がない方は、ぜひ一度お声掛けください。

せっかくのトレーニングがマイナスにならないように、そしてトレーニングの時間をなるべく効率の良いものにできるように、頑張りましょう。