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ブログ

ダイエット

食欲を抑える方法🍚🙅

最近秋らしい気候になってきて過ごしやすい陽気になってきましたね🍂秋と言えば「食欲の秋」と言われますが食欲が止まらなくて困っている方もいらっしゃると思います。そこで、食欲が止まらない原因や食欲を抑える方法を紹介していきます🥢 食欲が止まらない原因 ・ストレス よく「ストレス食い」と言われますが、人の身体はスト...

コラム

旅行してますか?👜🎵

こんにちは。最近旅行していますか?少し前はコロナの影響でなかなか難しかったと思いますが、最近は少しずつ緩和され旅行する方も少しずつ増えてきていると思います。そこで旅行好きの方もそうでもない方にも旅行の魅力をお伝えしていきます✨ 旅行の魅力 ・非日常を体験できる 旅行の魅力と言えばやはり非日常を体験できること...

健康

スポーツの秋🏃‍♂️

こんにちは。最近は秋らしい気候で朝晩は冷え込むようになってきましたね。秋といえばスポーツの秋。日常的にあまり身体を動かしていない方でも、「少し体を動かしたいなぁ」という気分になっている方も多いのではないでしょうか?スポーツ初心者さんにもおすすめしたい、この秋スタートするのにぴったりの運動をご紹介していきます...

美容

エイジングケアはいつから?

皆さんこんにちは。「エイジング」という言葉を聞いたことがありますか?エイジングとは日本語で「加齢」「老化」と訳されます。スキンケア売り場に行くとエイジングケアと書かれた商品がたくさん並んでいますね!私はAmazonで評判の良いクリームを買ったのですが、良く見たらエイジングケアと書いてあり、さすがにまだ早いの...

ダイエット

アルコールとダイエット

皆さんこんにちは。お酒は太るという言葉を聞いたことはありませんか?未成年の方や体質的に飲めないという方もいらっしゃると思いますが、本日はお酒についてお話します👀 なぜお酒は太ると言われている? お酒が太ると言われている理由は、お酒に含まれるアルコールを過剰に摂取することで脂肪の分解を阻害し、太りやすく、痩せ...

健康

免疫力を上げる方法

こんにちは。近年新型コロナウイルスの流行で「免疫力」という言葉を聞いたり見たりしているかと思います。そもそも免疫力とは何か、免疫力を上げるためには何をしたらいいかなど調べてみました💪 免疫力とは? そもそも免疫とはウイルスや細菌、微生物などから身体を守り、病気を防ぐ仕組みのことです。免疫は自分の細胞と異物を...

ダイエット

栄養満点!「オートミール」

こんにちは🌞オートミール、聞いたことありますか?聞いたことや見たことはあるけどよく分かんないという方も多くいらっしゃるかと思います。ダイエットにもピッタリということで注目されているので一体どういうものか、どうやって食べるのかなど詳しく調べてみました🎵 オートミールとは? 燕麦(エンバク)やオーツ麦と呼ばれる...

コラム

運転中の眠気🚗🥱

車を運転中に眠気に襲われたことありませんか?きっと一度や二度は経験したことがあると思います。眠いのを我慢して運転を続けると、重大な事故を起こしてしまうかもしれません💦そこで原因や対処法について調べてみました🚗 運転中に眠くなる原因 ・寝不足や疲労 眠くなる原因のほとんどは寝不足と疲労です。睡眠時間が足りない...

ダイエット

さつまいもダイエット🍠

こんにちは。食欲の秋になりましたね😋みなさんは秋が旬の食べ物といえば何が好きですか?私はさつまいもが大好きです🍠さつまいもはダイエット効果もあるそうなので早速食べたいところ!食べ過ぎてしまわないように食べ方やダイエット効果などご紹介していきます💁‍♀️ さつまいもダイエットのやり方 おすすめやり方は間食に食...

ダイエット

皆さん知っていますか??「酢」の効果

こんにちは。酢って…酸っぱいですよね😅なかなか摂取しにくいとは思いますが、体に良いというのははみなさんご存じかと思います。どんな効果がありどんな種類があるかご紹介していきます✋ 酢の効果・効能 ・ダイエット効果 酢はダイエットをサポートする力があるそうです。酢酸の働きによるもので、脂肪の合成を抑...