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正月ボケしてませんか!?

皆さんこんにちは!お正月も終わり、仕事が始まった人も多いのではないでしょうか。お正月は1月3日までと考える人もいますが、一方で1月7日までがお正月とする人もいるそうです。しかし、実はお正月の期間は決まっていないそうです!長期休みはあっという間に終わってしまいますよね( ;∀;) 年末年始に羽を伸ばしすぎて、...

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体の芯から温まりたい♨

みなさんこんにちは。突然ですが、温泉は好きですか?私はすぐのぼせてしまうのであまり定期的には行きませんが、先月は伊香保へ温泉旅行に行きました!貸し切り露天風呂は最高ですね(∩´∀`)特に寒い冬は温かい温泉に浸かりたくなります! 群馬県は温泉大国と言われるほどたくさんの温泉がありますね👀伊香保温泉、草津温泉、...

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寒い冬こそ運動をしよう!

皆さんこんにちは。11月も後半に入り、更に寒さが厳しくなりましたね( 一一)冬は寒さのために運動不足になりやすく、寒さを防御するため体には脂肪がつきます。また、体を厚着で隠すので悪循環に陥りやすい季節です🙄だから「冬は太りやすい」と言うのですね。でもなんと!冬は夏に比べて、運動によるダイエット効果が高い季節...

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白湯の飲み方って?

寒くなってきましたね🥶最近朝はとくに寒いので白湯を飲んでいます😊 白湯を飲むきっかけになったのは、美肌効果やダイエット効果があるとテレビで見て飲み始めました!あと私は冷え性なのですが、白湯を飲むと体内の血管や血液が温められて血流が良くなるし老廃物が体外に排出されやすくなって美肌に導いてくれるようです😆ダイエ...

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秋の気温差でからだがだるい!

肌寒くなりましたね!ですが、日中は暖かくなったり夜から朝方は肌寒かったり最近は天気も安定しなかったりからだがおかしくなるのも分かる気がします😣なんだかからだがだるいな。と、感じる方も多いのではないでしょうか(-_-;) 一年のなかで一番体調を崩しやすいのが秋だそうです。空気の乾燥や急な気温差や日照時間が短く...