コラム
季節の変わり目！～衣替えの時期になりましたね～
こんにちは。皆様衣替えはしましたか？ここ最近暑い日は汗ばむほどの陽気になり、寒い日はダウンを着ている方もいらっしゃいます。とても寒暖差が激しいですね。 そんな気候ですが、衣替えの時期はいつかご存じですか？ そもそも衣替えとは、季節によって服装を変えていく習慣の事で、それと同時に着なくなった服は処分し、クロー...
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健康
それって５月病かも？？
こんにちは。晴れて暑い日もあれば寒く雨の日が続いたりとコロコロと変わりますがいかがお過ごしでしょうか？皆さん５月病ってご存じですか？聞いたことある方はいらっしゃると思いますが具体的にどのようなものなのか、どのような症状なのかご紹介していきたいと思います。 ５月病とは？ ゴールデンウィーク後に学校や会社に行き...
健康
昼寝・仮眠を取り入れよう！
皆さんこんにちは。3月も終わりに近づき、桜が咲き始めましたね。最近は暖かくて心地良いのでついお昼寝をしてしまいます。私はお昼寝をすると夜に寝れなくなってしまい、朝５時とかに寝るので生活習慣が狂ってしまいます( ´∀｀ )そうとは分かっていても、睡魔には負けてしまう…。そこで今日は、昼寝・仮眠についてお話しま...
コラム
痩せて見られたい！
皆さんこんにちは。突然ですが、今日の自分はいつもより太って見える・同じ体系の友達の方が痩せて見える、といった経験はありませんか？体型にコンプレックスのある方は多いと思います。そこで今日は、着瘦せについてお話します！ 着痩せとは 服を着ることで、本来の自分の体型よりも痩せて見えること。ただ本来の体型より細く見...
コラム
新生活！
皆さんこんにちは。4月に入り、新生活が始まりましたね！環境が大きく変わった人もいればそうでない方もいらっしゃると思いますが、環境の変化によりストレスを感じる方も多いと思います。新しい環境になじもうと頑張りすぎて、心と身体の両方に、本人が思っている以上に大きなストレスがかかっているかもしれません。そこで今日は...
コラム
もうすぐゴールデンウィーク！
皆さんこんにちは！今年もそろそろ大型連休、ゴールデンウィークがやってきますね！2022年のゴールデンウィークは、3連休が2回あり、その前後に平日をはさむ飛び石連休となります。2日に休めれば7連休、2日・6日も休めればなんと10連休です！仕事の都合上なかなか10連休は難しいとは思いますが、少しでも普段の疲れを...
お知らせ
自己紹介★渋川店NewStaffです
初めまして！今年４月から働かせていただくことになりました狩野彩と申します。 去年の４月に横浜市から渋川市へ移住して来ました。 そんな私の自己紹介をさせていただきたいと思います。 横浜生まれ横浜育ち、通称ハマっ子です。 特に方言という方言はありませんが、横浜市の歌が歌えます♪ 横浜市民以外の方はありえないと思...
健康
カフェインと健康
皆さんこんにちは。3月に入り、卒業シーズンになりましたね。私は大学生で春休みなので、最近は毎日ゲームをしています。仕事をしている友達と一緒にやることが多いのでだいたい夜にやっているのですが、いつもコーヒーを飲んでしまいます。そのせいか眠れないことが多いのですが、カフェインを摂ると眠れなくなることは有名ですよ...
健康
筋肉を付けて痩せ体質になりましょう！
運動を始めたら太ったな～と感じていたり、体重が増えたなと思っていませんか？ 実は運動を始めると、体重が増える方は比較的多いそうです。 その理由は、筋肉の水分量が関係します。筋肉には７０％以上の水分が必要とされますが、運動不足や筋肉量の低下に伴い、この水分量が保たれていない方が多いそうです。 太る筋肉＝セルラ...
ダイエット
歌うことは健康に良い！
皆さんこんにちは。突然ですが、歌うことは好きですか？私は東京で一人暮らしをしていたとき、カラオケ店でバイトをしていました。小さいころから歌うことが好きだったわけではないですが、授業がない日の暇つぶしにカラオケに行ったらはまってしまい、そこでバイトを始めました（笑） 皆さんはどんなときにカラオケに行きますか？...