BLOG

ブログ

健康

秋の気温差でからだがだるい!

肌寒くなりましたね!ですが、日中は暖かくなったり夜から朝方は肌寒かったり最近は天気も安定しなかったりからだがおかしくなるのも分かる気がします😣なんだかからだがだるいな。と、感じる方も多いのではないでしょうか(-_-;) 一年のなかで一番体調を崩しやすいのが秋だそうです。空気の乾燥や急な気温差や日照時間が短く...

健康

急に冷えました🥶

9月ってこんなに寒かったでしたっけ??残暑どこ行きました!?朝晩急に冷え込んで掛け布団を一枚増やしました😴愛犬🐶も寒いらしく布団に潜り込んで一緒に寝ています😴今日は女性に多い冷え性ですけど近年男性も増加傾向にある冷え性について書こうと思います☺ 冷え性は血液の循環が良くない事が原因で血液の循環の悪さが血管を...

ダイエット

チートデイ?食べていいの?

チートデイ?ダイエットしてるのにお腹いっぱい食べていいの?そんなことしたら今までの苦労が台無しだ😱と、思われがちですが!ルールを守ればむしろダイエットの味方になってくれます☺! チートデイとは? 「Cheat=だます・ズルをする・反則をする」という言葉からきています。 ダイエット中でもズルする日を設けること...