食事や生活習慣など日頃の行動でどんな人でも血液ドロドロになるリスクがあります💦ドロドロ血液のままにしておくと脳梗塞や心筋梗塞といった病気になる可能性があります(;´Д｀)命にかかわる事になりかねないのでしっかりと予防しましょう！

血液がドロドロの状態って？

赤血球や白血球、血小板の量や質に異常が起こり、血液が流れにくくなっている状態のことです！血管の中を本当にドロドロとした血が流れているってことではないです(>_<)成人の場合、体重1kgあたり約80mlが血液とされており、生きるための重要な役割なのです(‘ω’)ノ

そこでどんな人が血液がどろどろになりやすいか簡単にまとめてみました！

当てはまった方は血液ドロドロかもーщ(ﾟДﾟщ)

対策！

・タバコを控えましょう！百害あって一利なし！！

・青魚を積極的に摂りましょう！サバやイワシなどの青魚に含まれるDHA・EPAは、サラサラ成分の代表的存在です(^^)

・運動をしよう☆ジョギングやウォーキングなどの20分以上の有酸素運動は心臓や肺の機能を高めたり、中性脂肪や体脂肪を燃焼してくれます(*^^*)

・湯舟につかろう(*’▽’)３７ー４０度程度のお湯に２０分目安で入ろう！

・野菜を積極的にとろう！よく言われるのは、玉ねぎ、にんにく、納豆が効果的だそうです(*^^*)

・腸内環境を整えよう(*’▽’)ヨーグルトや乳製品がおすすめです(^^)

血液がどろどろになると様々な病気になったり命に関わる病気になりますので規則正しい生活を心がけましょうm(__)m