女性に人気ですよね！インドで4500年も前からヨガ文化があるほど歴史があります！ヨガの意味は「繋がり」と言われており心と体、魂が繋がっている状態のことです( ..)φメモメモ　　呼吸や姿勢や瞑想を組み合わせて緊張や心のバランスを維持することができます(*’▽’)

チェックポイント！

・姿勢が悪くないですか？

・心が不安定じゃないですか？

・筋肉や神経の異常はありませんか？

・日常生活に不安はありませんか？

あてはまった人はヨガを始めてみてはいかがですか🙋？

上記の異常を自分でコントロールし、修正することができます！

医学的な効能

・肺活量の増大

・ダイエット

・腰痛の改善

・ストレス発散

その他にもからだのゆがみや更年期や月経障害の改善もできますし、予防にもつながります( ｀ー´)ノ

ヨガをした後体に変化が！

発汗、手足のほてり、思考がクリアに！ポジティブな考えだったり、非常にスッキリしました(^_^)

渋川店ではスタジオレッスンでヨガを取り入れてます!(^^)!マットも無料貸し出しをしていますので是非一度体験してしてみてはいかがでしょうか😍